• 有哪些好用的免费内网穿透工具?
  • 广西,如何才能发展起来?
  • 据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%,五笔输入法是怎么没落的?
  • 现有经济体系下,贵州是不是特别吃亏?
  • 为什么广东人敢生?对别的省份提高生育率有哪些可借鉴学习之处?

诚信为本,市场在变,诚信永远不变...        

0896-98589990
新闻资讯
您的当前位置: 首页 > 新闻资讯

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布时间:2025-06-23 21:55:15

分享到:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

上一篇 : 魔兽世界有必要4k吗?

下一篇 : 软路由是否被过度神化?